V sebi si
Mir ni cilj. Je smer iz katere začnemo živeti.
Ko se notranji tempto umiri, postane smer bolj jasna.
Vsebi.si je prostor za ljudi,
ki čutijo, da je včasih vsega preveč —
preveč informacij, preveč pričakovanj, preveč nalog, ki nikoli ne zmanjkajo.
Ko smo preobremenjeni, postanejo odločitve težke.
Odnosi naporni.
Telo utrujeno.
Želim ustvariti prostor, kjer se 90 minut ne bo nič »moralo«.
Kjer bomo skupaj vadili, kako se ustaviti, oddahniti
in kako telesu vrniti občutek varnosti.
To ni tečaj o produktivnosti.
To je srečanje za tiste, ki si želite, da bi bil mir spet vaša smer,
iz katere začnete živeti.
Prvi korak ni sprememba.
Prvi korak je umiritev.
5-tedenski program za umiritev notranjega sistema
Majhna zaprta skupina.
90 minut tedensko.
Spletno srečanje.
Ko je vse preveč
5-tedenski program za umiritev notranjega sistema
Dana[nji tempo od nas pričakuje, da smo ves čas na voljo.
Ko se kopičijo obveznosti, projekti in pričakovanja, se pogosto zgodi, da preidemo v način »preživetja« – delamo na avtopilotu, naša zbranost in energija pa počasi kopnita.
Znajdemo se v trenutku, ko ne moremo več jasno razmišljati, ker je naš živčni sistem preobremenjen.
Težava pogosto ni v pomanjkanju volje ali sposobnosti, temveč v tem, da nimamo preprostih orodij, s katerimi bi v takšnih trenutkih ponovno vzpostavili mir in stabilnost.
5-tedenski program Ko je vse preveč je namenjen ponovni vzpostavitvi ravnovesja.
Ne gre za še eno obveznost ali teoretično usposabljanje.
Gre za praktičen način, kjer se bomo naučili prepoznati znake preobremenjenosti in jih pravočasno umiriti.
Za koga je program?
Ta program je za vas, če:
• Se v svojem delovnem ali zasebnem okolju pogosto počutite “na robu” zmogljivosti.
• Imate občutek, da vaše misli nenehno tečejo in jih ne znate “ustaviti”.
• Iščete konkretna, praktična orodja, ki jih lahko uporabite takoj.
• Ste pripravljeni nameniti čas za učenje novih navad, ki bodo zaščitile vašo energijo.
Ta program ni za vas, če:
• Iščete čarobno palico ali hitre rešitve brez osebnega angažiranja.
• Pričakujete, da bo mir prišel sam od sebe.
• Iščete obliko skupinske terapije za obdelavo globokih travm.
Kako poteka delo?
Program traja 5 tednov.
Srečujemo se enkrat tedensko po 90 minut v majhni, zaprti skupini.
Vsako srečanje vključuje:
• kratek uvod v temo tedna
• vodeno vajo za umiritev sistema
• prostor za refleksijo in vprašanja
• enostavne prakse, ki jih lahko uporabite v vsakdanjem življenju
Med srečanji boste dobili kratke, praktične vaje, ki pomagajo postopno umiriti notranji tempo.
Delo je postopno.
Ne hitimo v globoke vsebine.
Najprej gradimo stabilnost.
Struktura programa
5-tedenski program za notranjo umiritev sistema
-
Kaj se zgodi v telesu, ko je vsega preveč? Kako prepoznati lastno preobremenjenost in sprožilce stresa?
-
Enostavne in hitre metode, ki jih lahko uporabite sredi dneva, da se v trenutku zberete ko je vsega preveč.
-
Delo z mislimi in notranjim pritiskom.
Kako zmanjšati mentalni hrup in ustvariti več jasnosti. -
Naučili se bomo kako postavljati nežne, a odločne meje v vsakdanjih situacijah - brez krivde. Prepoznali bomo lastno kapaciteto, preden pride do izčrpanosti.
-
Integracija v vsakdanje življenje. Kako nadaljevati brez pritiska.
Praktične informacije
Ko je vse preveč
5-tedenski program za umiritev notranjega sistema
Format: Majhna skupina (od 6 do 8 oseb), 90 minut na srečanje.
Spletno srečanje (Zoom)
Cena: 180 € (vključuje vsa gradiva in osebno podporo). Možno plačilo na dva obroka.
Začetek 11. maj 2026.
Ponedeljki 17:30 do 19:00
5 tedenskih srečanj
Kako poteka prijava
Za vključitev v program najprej oddate kratko prijavo.
Po prejemu prijave vas kontaktiram za kratek pogovor, kjer preverimo, ali je program v tem trenutku primeren za vas.
O meni
Pri svojem delu me zanima predvsem eno vprašanje:
kako lahko v zahtevnih obdobjih ponovno najdemo notranjo stabilnost.
V sodobnem tempu se hitro zgodi, da se nabere preveč informacij, odločitev in pričakovanj. Takrat postane težko jasno razmišljati in ostati v stiku s sabo.
Pri svojem delu združujem pristope čuječnosti, refleksije in praktičnih vaj, ki pomagajo umiriti notranji tempo in ponovno vzpostaviti občutek jasnosti.
Moje delo ni usmerjeno v hitre rešitve, ampak v ustvarjanje prostora, kjer lahko posameznik ponovno vzpostavi stik s sabo in začne odločati iz več notranje stabilnosti.
Prvi korak ni sprememba.
Prvi korak je umiritev.
Vzemi si trenutek za izdih.
Svet bo počakal.
Mir je tvoja smer.